每堂昆達里尼瑜珈課都會以唱誦

Adi Mantra(Ong Namo Guru Dev Namo)三次作為開始，

藉著正確且有意識的唱誦，

向高層的自我及所有的引導來源敞開，

並連結上個人與神聖老師的保護性連結。

        Ong 無限創造性能量的顯現及行動

        Namo 敬禮

        Guru 智慧的體現、技術的給予

        Dev 更高的、精微的及神聖的精神領域。

        Namo 再次肯定學生謙虛的禮敬。

保護咒語

 Aad  guray  nameh , Jugaad  guray  nemeh

 Sat  guray  nemeh , Siree  guroo  dayv- nameh

 我向原初的智慧頂禮, 我向永遠的智慧頂禮

 我像真正的智慧頂禮, 我向偉大超然的智慧頂禮

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記得第一次上昆達里尼的課,

在老師帶領下與同學一起唱誦Tune in

感覺到空氣及身體強烈的震動

身體似乎訴說著 

終於找到一個門、一個方法

可以提升自內我

連結靈魂的方向

自此我踏入了冥想、冥唱的瑜珈世界

在此獻上最深的感激

感謝引領我瑜珈導師Param Nam Kaur(陳秋蓁老師)

                 和我內在的神性與光