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Livkiret Kaur

歡天喜地奉獻唱著對神的愛。透過瑜珈修行,冥想內在之光,與靈魂相連,充滿愛與和平。

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椰奶蔬菜湯

椰奶蔬菜湯

常常看瑜珈朋友煮南洋風味蔬菜湯,因為懷孕最近沒有機會可以吃到她好吃的料理,好想念呀!!終於狠下心自己做了椰漿,順便研究一下瑜珈朋友的食譜和阿育吠陀料理書,配合家中的香料增增減減湊合著煮出一鍋滑順可口的椰漿蔬菜湯。

香料:

A
    椰漿約300ml

    檸檬1/2顆的汁

B

    薑黃粉1小匙

    小茴香1/2小匙

    全麥麵粉20克

    月桂葉2片

 

食材:

    高麗菜

    花椰菜

    紫色洋蔥

    紅/黃甜椒

    珊瑚菇

*主要看喜歡什麼食材都可以加,沒有特別測分量,適量就好。

作法:

1.等水滾後依食材難易熟的順序,依序放入:

      高麗菜→花椰菜→紫色洋蔥→紅/黃甜椒→珊瑚菇

2.在放入紫色洋蔥後,放入香料B,一起和蔬菜熬煮,覺得這樣蔬菜比較容易有香料的味道。

3.等全部食材差不多已經都熟了時,才放入香料A和調整鹹度,等滾後馬上關火。

(椰漿煮太久味道容易消失,所以在起鍋前再加入稍微煮滾即可關火)