什麼是昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)?
昆達里尼是一個覺醒的瑜珈(Yoga of Awareness)，
我們修練的是傳承Yogi Bhajan的教法(Kundalini taugh as Yogi Bhajan)。
Kundalini yoga有豐富的教法。主要在強化神經及內分泌系統，讓我們重回自己的力量，
給我們紀律，改變血液的化學物質，刺激內分泌系統，並且教導我們放鬆。 ~Yogi Bhajan
Kundalini的另一個名稱是靈魂的神經(The Nerve of the Soul)，當它覺醒時，你的靈魂就覺醒了。
Kundalini能量是每個人都俱足的，也因為一切都已圓滿，我們所需要的只是去喚醒它。
昆達里尼瑜珈主要透過Kriya (系列的體位法)、鎖印、呼吸法、冥想、手印及唱誦等技術，
使身體中主要的兩股氣Prana & Apana混合。
Prana 是原子的生命能量:是吸入的氣，主要在胸腔。
Apana 是排泄的力量:在丹田以下，向下行的氣。
這是在我們之內的兩個力量—正向及負向，由左脈及右脈掌控。
我們需要運用技術把這兩股氣在丹田混合，有覺知的吸氣時將氣吸到丹田，
同時使用根鎖讓Apana向上行，這時候他們就有機會會合。
當我們利用Kundalini的科學技術使prana & apana
在丹田後方混合，產生淨化的火(tapa)之後，
它們會往下到達海底輪將Kundalini能量喚醒，
Kundalini能量一旦喚醒之後，便會沿著中脈向上到頂輪。
意謂著不需要過分努力於將Kundalini提升，
而是努力的將prana & apana混合，
因為它們一旦混合之後，Kundalini的能量就會自己建立起來。
其實Kundalini能量的喚醒並不會太困難，困難的是需要持續的維持它。
這需要紀律，每日精神的練習(Sadhana)。Sadhana是最重要，
也是最神奇的禮物。持續不斷的練習，就能夠向上提升!!!